2019-05-22 14:00:34 来源:参考消息网 责任编辑:汤立斌
核心提示:这项研究的主要负责人表示,睡眠是生活中影响人们工作效率、精神状态、整体健康状况和幸福程度的重要部分。破除有关睡眠的错误说法有助于促进健康的生活习惯,进而从整体上改善健康状况。
相信大家一定还记得在本赛季常规赛期间广东输的那几场比赛基本上都是输在小外援身上,无论是赛季之初的杰克逊,还是后来的莫里斯都不能很好的融入到球队中来,但是在最近2场季后赛的比赛中我们能够看到如今的广东似乎变了一支球队,尤其在进攻端的改变可谓是异常明显,现在广东的球权基本上都集中在斯隆的手上,而且广东所有的进攻发起点和终结点也集中在斯隆的手上,在这种情况下我们能够看到广东在进攻端的表现可谓是最近几个赛季最流畅的一个赛季,更为值得一提的是季后赛2场比赛广东2战轰下253分,而且连续2场比赛4人得分上20。

参考消息网4月26日报道 西媒称,纽约大学医学系的研究人员从8000多个网站上找出关于睡眠最常见的20种猜想,并按照其真伪以及可能给健康造成的伤害进行区分。

据西班牙《世界报》网站4月21日报道,研究人员在美国《睡眠健康》杂志上发表文章指出,不足5小时的睡眠已足够、打鼾对身体无害、饮酒有助于睡眠,都属于可能给健康造成严重危害的错误说法。

这项研究的主要负责人丽贝卡·罗宾斯表示,睡眠是生活中影响人们工作效率、精神状态、整体健康状况和幸福程度的重要部分。破除有关睡眠的错误说法有助于促进健康的生活习惯,进而从整体上改善健康状况。

1.只睡5小时

“睡5小时或更短时间已经足够”这一错误说法会带来由长期睡眠不足导致的最严重的风险。为了避免由包括该说法在内的种种误区导致的后果,罗宾斯和她的同事建议人们建立固定的睡眠时间表,并每天至少睡7个小时。

2.打鼾无害

另一个常见的错误说法和打鼾有关。罗宾斯表示,打鼾可能是无害的,但也可能是睡眠呼吸暂停综合征的征兆。该综合征是一种具有潜在危险性的睡眠障碍,伴有夜间呼吸暂停。研究人员建议有此问题的人不要忽视严重的打鼾现象,而应该去就医,因为这可能导致心脏骤停或其他疾病。

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